从日常生活不自觉的惯性行为模式中解脱出来,达到笃定和放松的状态 好的,以下是一些放松身心的建议: 1 越放松越有力量, 越安静越有气场 当我们感到疲惫时,学会放松自己不仅是对身体的呵护,也是对心灵的滋养
